Fernando Pérez I Educador Canino

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Qué necesitas para emprender y ser educador canino

(Si lo prefieres, puedes escuchar este post en iVoox o iTunes) Cuando me decidí a emprender y a dejar mi anterior actividad profesional como docente en Conservatorios de Música, me ayudaron a dar ese salto al vacío multitud de marcas personales que encontré por la red y un buen número de libros que cayeron en mis manos. Como me gusta predicar con el ejemplo y ya he pasado por esa etapa inicial en donde te invade esa sensación de “sentirte perdido”, quiero ayudarte contándote qué pasos debes dar para tomar el control de tu vida tanto si tu idea es hacerlo abriendo un centro físico como si quieres operar de forma digital. Vaya por delante que tienes todo mi apoyo, admiración y respeto. Si crees firmemente en que has encontrado tu propósito y misión en la vida compartiéndola con un perro, más de la mitad del camino ya está andado. Ahora solo te queda luchar por ello cada día (esto de emprender es como una montaña rusa), poner mucha pasión y trabajar duro. Pero esto que no se te olvide, aquí tienes a alguien que cree en ti. APTITUDES PERSONALES > Ser inconformista: si nunca estás satisfecho con lo que tienes, siempre quieres más, tu cabeza está llena de ideas y quieres tener un control absoluto de tu tiempo, tu perfil encaja con el de un emprendedor. > Ser perfeccionista: en el buen sentido de la palabra. Debes tener claro qué quieres, cuándo y cómo; solo así conseguirás resultados. Al final es todo una cuestión de actitud. Si algún día amplías tu equipo y buscas a alguien que te ayude, deberás trasladarle esta idea de una persona tremendamente exigente con su trabajo. > Ser positivo: es la llave del éxito. Y no solo porque te ayudará a gestionar la educación de los perros, sino porque será la energía que emitas a todo el que te rodee. > Ser un buen comunicador: al final verás que vas a estar un montón de tiempo intentando trasladar y hacer llegar a otros tu filosofía, así que es tan importante o más cómo lo dices que qué dices. > Ser un loco de los perros: qué chungo suena, pero sí, no basta con que te gusten los perros, debes amar estar con ellos, además de que de forma natural te salga estar preocupado o preocupada por su bienestar diario. Al final tendrás que implicarte mucho, así que solo te será posible si desprendes pasión por lo que haces. > Ser paciente: tendrás que repetir las cosas mil veces, volver atrás, saber esperar… No debes ser una persona que quiere todo para ya ni desesperar pronto. > Ser perro: esto lo irás entendiendo poco a poco, pero a veces nuestra forma de ver el mundo difiere mucho de cómo lo ve un perro, así que si no sabes empatizar con él, todo irá mal. FORMACIÓN Entender a un perro y saber comunicarte con él no es algo tan fácil si no sabes cómo hacerlo. Ellos tienen otra forma, otras señales para mostrar cómo se sienten; debes conocerlas para actuar en consecuencia y establecer así un cordón comunicativo con los perros. Además, se supone que vas a ser un profesional, no una persona que da consejos de parque, de esos que saben mucho de perros pero en realidad no saben nada (abundan, ya verás). Tu currículum académico es algo muy importante, así que deberás buscar a alguien con quien formarte. Puedes aprender todo de una sola persona, pero yo te aconsejo que estés siempre en formación continua: > Cursos de educador canino: encontrarás muchos, pero lo más importante es que te informes bien sobre quién lo imparte y cuál es su filosofía. Tienes que buscar a alguien de nueva generación, que no emplee el castigo como metodología y que piense siempre en positivo. > Cursos de adiestrador canino profesional: la ANACP (Asociación Nacional de Adiestradores Caninos Profesionales), otorga a muchos centros homologaciones para impartir estos cursos de varios meses con prácticas incluidas. Se tratan muchos temas conductuales, veterinarios, problemas de conducta y metodologías de adiestramiento. Como bagaje teórico están muy bien, incluso obtendrás tu carnet oficial de adiestrador si superas todos los módulos, pero en realidad eso solo será el inicio de tu formación. > Seminarios: asiste a todos los que puedas. Lo mejor es que estés al tanto de todos los que se ofertan a varios meses vista y te establezcas un calendario según tus necesidades. Igual quieres especializarte en deporte canino, en gestión de grupos de perros, en miedos, en estrés, en habilidades… > Devora libros sobre educación canina: una frase leída en un libro puede cambiarte totalmente la vida. La bibliografía sobre esta temática es muy amplia, así que no hay excusas. > Da forma a tu propia filosofía: después de hacer todo lo anterior, estarás en disposición de presentar tus servicios con una filosofía propia en torno al mundo del perro basada en toda tu experiencia y habiendo contrastado un montón de ideas. > Si tengo que recomendarte a profesionales con los que formarte, estos serían Santi Vidal de Más Que Guau, Marcos J. Ibáñez de Takoda, Alba Benítez de simiperroHABLARA o Mariona Monrós de Natural Gos. NECESIDADES LEGALES PARA ABRIR UN SITIO FÍSICO  Esta parte quizá sea la más tediosa de todas, pero si realmente vas a ir en serio con lo que haces, necesitarás seguir los cauces legales para ello. Además es la única forma de que los demás te vean como un auténtico profesional. > Licencia de apertura: cada localidad y Ayuntamiento tiene sus reglas. Algunos te pedirán núcleo zoológico, otros un número mínimo de metros cuadrados para ejercer tu actividad… lo mejor es que acudas a ellos para que te proporcionen información. > Alta en autónomos: necesario para emitir facturas y oficializar cualquier actividad económica. Para nuevos emprendedores los primeros meses tienen cuota reducida (en torno a 50€); esta cuota se irá incrementando poco a poco, pero siempre puedes beneficiarte de subvenciones. > Seguro de Responsabilidad Civil: que cubra daños o accidentes que puedan ocurrir durante los entrenamientos y cualquier otra actividad que realices en tu centro. > Acude a tu gestoría de confianza: si les explicas claramente a qué te quieres dedicar, ellos te informarán de todo lo que necesitas para ello. YO QUIERO OFERTAR MIS SERVICIOS VÍA ONLINE Me parece una decisión muy buena. Podrás llegar a cualquiera en cualquier lugar del mundo, al final estamos todos conectados. > Gran imagen corporativa: debes diferenciarte de los demás diciendo por qué tú eres diferente. Los clientes te quieren a ti, no a tus servicios, así que tienes que trabajar mucho qué proyectas al mundo. > Plataforma de formación online: a la que puedas subir tus cursos, talleres o cualquier otra actividad formativa que desees realizar. > Conocimientos sobre marketing online: porque tendrás que saber vender tus servicios y cómo moverte por este mundo tan cambiante que es la red. > Gran presencia en las redes sociales: pero para aportar contenido de valor y que realmente interese a tus usuarios. > Debes tener un blog, podcast o canal de Youtube, en donde expliques qué haces, cómo y para seguir aportando ese contenido de valor del que te hablé en el punto anterior. > Una referente para mí en esto de la educación canina online es PAT Educadora Canina. Una presencia en la red trabajada durante años, en constante renovación y siempre aportando ideas geniales. EN RESUMEN Si coges y sintetizas todo lo que he escrito en la publicación, un buen “pack de educador canino” se compondría de lo siguiente: > Capacidad comunicativa y ser una persona empática. > Formación. > Estar al día en requisitos legales para ejercer actividad económica. > Imagen corporativa que refleje tu filosofía (página web, logo…). > Conocimientos de marketing en redes sociales. > Aportar al mundo del perro contenido de valor. > Diferénciate del resto creando tu propio canal de Youtube, blog o podcast. > Pelear cada día como si no hubiera un mañana para lograr vivir de tu pasión. MENCIONES HECHAS EN EL POST > Asociación Nacional de Adiestradores Caninos Profesionales. > Más Que Guau. > Takoda. > SimiperroHABLARA. > Natural Gos. > PAT Educadora Canina. POST ANTERIOR EN EL BLOG > Cómo conseguí liberarme del estrés. Dale un poco de vida a la publicación dejando abajo tu comentario, ¡te lo agradeceré! Y si te ha gustado, ¿qué tal si compartes para que llegue a más gente? Fernando Pérez Mi misión es que te conviertas en un dogportista respetuoso con su perro y que aprendas a educarlo de una forma amable. Hacer de ti la persona con la que todo perro querría estar. En este blog te iré contando cómo puedes conseguirlo.    Descarga mi ebook GRATIS, “Iniciación al canicross & 7 errores de principiante”, disfruta de mis publicaciones y transforma la vida con tu perro. SÍ, QUIERO No te preocupes por el SPAM, solo recibirás correos que te ayudarán a convertirte en dogportista.


5 sesiones imprescindibles en tu entrenamiento para canicross

(Puedes escuchar este post en iVoox o iTunes y verlo en Youtube) Si quieres conseguir ese objetivo que te has marcado con tu perro, no te va a quedar más remedio que entrenar. Eso sí, tendrás que hacerlo bien. Y cuando digo bien me refiero esencialmente a dos puntos: fatiga y descanso. Y así, sin querer, ya te acabo de dar las cuatro claves que rigen la metodología de mi entrenamiento para canicross. OBJETIVO > ENTRENAMIENTO > FATIGA > DESCANSO OBJETIVOS Si no tienes una meta, una ilusión, un fin, algo por lo que levantarte cada día, no conseguirás pasar a la acción. Buscar un reto que te motive es el primer paso para ponerte en movimiento. ENTRENAMIENTO Cuando lo encuentres, hay que empezar a funcionar. El entrenamiento debería estar perfectamente planificado para llegar a ese momento clave en tu vida en el mejor estado de forma posible. Eso si lo tienes, quizá tu único interés sea el  ponerte en forma con tu perro a largo plazo; ese objetivo también me sirve. FATIGA Hay que evitarla a toda costa. La labor de tu entrenador juega un papel muy importante en esto. Debe saber cómo aplicar tus cargas de entrenamiento para no estancarte en tu evolución o, lo que es aún peor, que te desmotives y dejes tus entrenamientos. DESCANSO  No por entrenar más vas a correr más rápido, todo lo contrario. Saber cuándo echar el freno para no pasar a nuestro motor de vueltas es básico. Un equilibrio entre descansar y entrenar nos muestra el camino hacia el éxito. Llegados a este punto permíteme que te diga que puedo ayudarte. No sabes las ganas que tengo de contarte todo lo que puedo hacer por ti y por tu perro. Ya sabes que mi obsesión es que te conviertas en dogportista. Te lo cuento AQUÍ. Ahora quiero centrarme en las 5 sesiones que, a mi juicio, no deberían faltar en tu entrenamiento de canicross: 1. FUERZA Es la gran olvidada, pero juega un papel muy importante en una disciplina como la nuestra. No solo nos servirá para asentar unas buenas bases sobre las que cimentar lo que vendrá, sino que nos permitirá correr también más rápido. Un plan de entrenamiento que no incluya una o dos sesiones de fuerza, hará aguas por todos los lados. Lo ideal es empezar con un trabajo suave de multisaltos a principio de temporada, para luego pasar a sesiones de gimnasio un poco más adelante. 2. CUESTAS Se trata de un trabajo también de fuerza pero más específico. Además de mejorar nuestra capacidad para enfrentarnos a terrenos desfavorables, de esos que abundan en las carreras de canicross, es una sesión que puedes aprovechar para trabajar tu técnica de carrera y la forma en la que sales impulsado del suelo: amplio braceo y apoyo con la punta del pie, que sale rápido hacia arriba para levantar bien las rodillas. ¿Quieres mi ebook GRATIS “Iniciación al canicross & 7 errores de principiante”? SÍ, LO QUIERO 3. RODAJES Son esenciales para mejorar nuestra capacidad aeróbica, además de que nos sirven para intercalar una sesión menos exigente entre otras de la semana en las que se nos pide un poco más. Para no hacerlos muy monótonos puedes jugar con diferentes intensidades del ritmo, salidas al monte en un terreno que te exija o incluso hacerlos en progresión. Tu entrenador te dirá cómo y cuándo. 4. SERIES CON PERRO Todo suma, pero al final este trabajo es el que os hará mejorar a los dos. Se realiza a un ritmo cercano al de competición y es un buen indicativo de cómo os encontráis de forma, cuánto margen de mejora tenéis y, en general, qué de bien va vuestra preparación. Lo ideal es trabajar con distancias que van de los 1000 a los 3000 metros, haciendo intervalos con un tiempo de recuperación variable entre ellos. Dependiendo del momento de la temporada en el que te encuentres, debes meter más volumen de kilómetros o menos. Por ejemplo, un entreno de series en el mes de octubre podría ser 1000-1500-2000 con 2’ de recuperación entre intervalos. 5. FARTLEK Esta es una sesión de cambio de velocidades o de ritmo realizado en intervalos, tanto largos como cortos. Además de ser muy entretenido y menos monótono que un simple rodaje, te ayudará  a ir adaptando a tu cuerpo para correr a velocidades intensas y también a mejorar tu capacidad de recuperación. Un ejemplo de fartlek que a mí me gusta mucho es: 20’ de calentamiento y sin parar 3 x (1km fuerte - 1km suave). TRABAJO COMPLEMENTARIO Además de todo lo anterior, echar tiempo haciendo otras cosas complementarias no solo ayuda mucho, sino que es tremendamente necesario. Algunos lo llaman “trabajo en la sombra”, pero lo cierto es que tampoco debería faltar en una buena planificación. Hablo de sesiones específicas de estiramientos y elasticidad, ejercicios propioceptivos,  movilidad articular, ejercicios de pies o trabajo de core. CONCLUSIONES Puedes tener un objetivo muy ambicioso en mente o simplemente tu reto es mejorar día a día con tu perro y ponerte en forma. En cualquiera de los dos casos, una buena planificación junto con una estructura y planteamiento adecuado de las sesiones de entrenamiento, es clave para conseguir resultados. ¿QUIERES AMPLIAR UN POCO ESTE POST Y VER EJEMPLOS DE SESIONES ESPECÍFICAS QUE METO YO EN MIS ENTRENAMIENTOS? SÍ, QUIERO POST ANTERIOR EN EL BLOG > Qué necesitas para emprender y ser educador canino. Dale un poco de vida a la publicación dejando abajo tu comentario, ¡te lo agradeceré! Y si te ha gustado, ¿qué tal si compartes para que llegue a más gente?  Fernando Pérez Mi misión es que te conviertas en un dogportista respetuoso con su perro y que aprendas a educarlo de una forma amable. Hacer de ti la persona con la que todo perro querría estar. En este blog te iré contando cómo puedes conseguirlo.  Descarga mi ebook GRATIS, “Iniciación al canicross & 7 errores de principiante”, disfruta de mis publicaciones y transforma la vida con tu perro. SÍ, QUIERO No te preocupes por el SPAM, solo recibirás correos que te ayudarán a convertirte en dogportista.


Episodio 4 – Maldito estrés

Conviértete en dogportista es un podcast sobre canicross y educación canina en el que Fernando Pérez pretende dar a conocer este bonito deporte, además de ayudar a la gente a practicarlo de una forma correcta para llegar a ser la persona con la que todo perro querría estar.Suscríbete al podcast aquí: iVoox - iTunes - Souncloud   EN ESTE EPISODIO TE HABLARÉ SOBRE: Señales de estrés en tu perro. Estrés personal. Método GTD. Qué decisiones tomé. ThinkWasabi. Herramientas. MENCIONES HECHAS EN EL EPISODIO: ThinkWasabi. MásQueGuau. RECOMENDADO Esta lectura puede ayudarte mucho con tu estrés: “Organízate con eficacia” de David Allen. Si haces clic en el producto y lo compras yo recibo una pequeña comisión. Esto no afecta para nada al precio de compra y estarás apoyando mi trabajo. ¡Gracias! Dale un poco de vida a la publicación dejando abajo tu comentario, ¡te lo agradeceré! Y si te ha gustado, ¿qué tal si compartes para que llegue a más gente? Fernando Pérez Mi misión es que te conviertas en un dogportista respetuoso con su perro y que aprendas a educarlo de una forma amable. Hacer de ti la persona con la que todo perro querría estar. En este blog te iré contando cómo puedes conseguirlo.  Descarga mi ebook GRATIS, “Iniciación al canicross & 7 errores de principiante”, disfruta de mis publicaciones y transforma la vida con tu perro. SÍ, QUIERO No te preocupes por el SPAM, solo recibirás correos que te ayudarán a convertirte en dogportista.


Qué material necesitas para practicar canicross

En el canicross, tanto tú como tu perro os emplearéis muy a fondo físicamente y pondréis vuestro cuerpo al límite. Por eso es de suma importancia que el material utilizado sea el adecuado para ambos. No sirve cualquier arnés, ni cualquier zapatilla, ni cualquier línea de tiro. Muchas de estas cosas están dictadas por reglamento desde la Real Federación Española de Deportes de Invierno, así que no solo son necesarias en términos de salud física, sino también porque si asistís a alguna carrera con irregularidades en este aspecto, os descalificarán. Pero no temas, en realidad no son tantas cosas, pero sí importa que cada una de ellas cumpla unas características: Cinturón de canicross. Línea de tiro. Arnés de tiro. Mosquetón de apertura rápida. Guantes. Zapatillas de trail running. CINTURÓN DE CANICROSS Lo que más se busca aquí es la comodidad y la protección de la espalda, por eso se pide que tenga como mínimo 7cms de ancho. Lo ideal es que esa fuerza que ejerce el perro al tirar se distribuya bien por todos los puntos de apoyo del corredor para minimizar el riesgo de lesiones lumbares. Los cintos de montaña, estos que cruzan por las ingles, son muy buenos por su ligereza y porque liberan mucha tensión de la espalda pasándola a una zona más baja. Finalmente debe de tener la posibilidad de enganchar un mosquetón de liberación rápida que vaya fijo al mismo. Si quieres un cinto para canicross a buen precio, pincha AQUÍ. LÍNEA DE TIRO Es la que te une a ti con el arnés del perro. Lo más importante es que una parte de ella debe ser elástica, amortiguada, que absorba los impactos del tiro. Luego debe medir toda ella extendida, 2 metros como mínimo y 3 como máximo. Puedes conseguir tu línea de tiro ligera y resistente a buen precio, AQUÍ. ARNÉS DE TIRO Quizá el material más importante, porque gracias a él se distribuye toda la fuerza de tiro del perro y evita que éste pueda lesionarse. Debe ser de tiro, no sirven los de paseo porque su estructura no permite la extensión normal de las patas delanteras del perro. Además: Debe de ser resistente. Debe proteger de las rozaduras. Debe estar acolchado en las zonas de más impacto. Debe de tener un cordino en su parte trasera para poder enganchar la línea de tiro. Están PROHIBIDOS los que cruzan por delante de las patas delanteras. Tienes los mejores arneses para canicross a buen precio, AQUÍ. MOSQUETÓN DE APERTURA RÁPIDA Lo exige el reglamento por si, en algún momento, necesitaras liberar a tu perro de forma instantánea debido a una caída o algo similar. Va unido a tu cinto y en él se engancha la línea de tiro. AQUÍ tienes tu mosquetón a buen precio. GUANTES Su uso no es obligado pero sí recomendado, aunque en algún circuito el jefe de carrera te los puede exigir por seguridad y para proteger las manos de posibles caídas. ZAPATILLAS Todas las carreras de canicross se disputan por terrenos de monte, hierba y barro, por eso el calzado de trail running es el más adecuado para este tipo de actividad. Dependiendo de las características del circuito, necesitarás más taco o menos, mayor ligereza o agarre… Eso ya depende de tus gustos. Tienes ofertas de este tipo de zapatillas que puedes aprovechar, AQUÍ. REGLAMENTO OFICIAL Como te comenté en el primer párrafo, existe un reglamento sobre el material necesario que deberías leerte antes de apuntarte a tu primera carrera de canicross. Lo tienes AQUÍ. SI QUIERES MATERIAL A UN PRECIO REDUCIDO: Cinto ManMat: a buen precio AQUÍ. Cinto Non-Stop: a buen precio AQUÍ. Línea de tiro ManMat: a buen precio AQUÍ. Línea de tiro Non-Stop: a buen precio AQUÍ. Arnés de tiro ManMat: a buen precio AQUÍ. Arnés de tiro Non-Stop: a buen precio AQUÍ. Zapatillas Inov8: a buen precio AQUÍ. Una vez que tengas todo el material adecuado, podrás empezar a entrenar para conseguir todos eses objetivos que te has marcado con tu perro. QUÉ MATERIAL UTILIZA... Ben Robinson, Campeón del Mundo 2017 Ben utiliza material de la marca noruega Non-Stop Dogwear. Las velocidades que alcanza junto a su perro son realmente increíbles, con medias que rozan los 26km/h sobre distancias de 4kms. Pavel Cervenka, medalla de bronce en el Mundial 2017 Pavel corre con Non-Stop Dogwear. Es un atleta tremendamente regular, que lleva varios años acabando siempre en los puestos de cabeza. Martina Stepankova La checa Martina corre con material de la marca ManMat, también checa. Cuando la ves parece increíble que pueda correr tan rápido. Es una chica muy delgada que, además, compite en otras categorías quedando también entre las mejores del mundo. Es capaz de rozar los 23km/h de media sobre distancias de 4kms. CONCLUSIONES Elige un buen material antes de empezar a correr con tu perro. Mira además que se adapte bien a su morfología y forma de correr. La marca es lo de menos, cualquiera de las que te he mencionado en el post os irán genial. Luego lo más importante es que te pongas a entrenar y a disfrutar con tu perro. ¡CUÉNTAME TÚ! ¿Ya practicas canicross con algún material en concreto? ¿Conoces alguno que no haya mencionado aquí? ¿Te has quedado con alguna duda? ¡Pónmelo en los comentarios! Te invito a compartir este post si crees que puede ayudar a alguien. Descarga mi ebook GRATIS, “Iniciación al canicross & 7 errores de principiante”, disfruta de mis publicaciones y transforma la vida con tu perro. SÍ, QUIERO No te preocupes por el SPAM, solo recibirás correos que te ayudarán a convertirte en dogportista.


Cómo ser Campeón del Mundo de bikejoring, con Víctor Carrasco

Conviértete en dogportista es un podcast sobre canicross y educación canina en el que Fernando Pérez pretende dar a conocer este bonito deporte, además de ayudar a la gente a practicarlo de una forma correcta para llegar a ser la persona con la que todo perro querría estar.Suscríbete al podcast aquí: iVoox - iTunes - Souncloud  El consejo que siempre doy es que hay que tener paciencia. El mushing requiere de ir poco a poco, pasito a pasito QUIÉN ES VÍCTOR CARRASCO El catalán Víctor Carrasco posee un currículum deportivo envidiable, con resultados como un quinto puesto en el Campeonato del Mundo de Alaska en categoría skijoring en marzo del año 2013 y, más recientemente, un Campeonato de Europa y uno del Mundo conseguidos esta temporada en la categoría de bikejoring con su perra Rona. Se ha convertido en un referente para todos los mushers de este país por constancia y trabajo bien hecho. Para mí es un verdadero lujo poder charlar con él en mi blog. Recuerda que puedes ver esta entrevista en mi canal de Youtube. EN ESTE EPISODIO HABLAREMOS SOBRE: Quién hay detrás de un deportista de élite. Cómo es el día a día de Víctor Carrasco y sus perros. Cómo se debe entrenar a un perro atleta. El Greysther, ¿nacido para correr? Qué consejos daría Víctor Carrasco a quien se inicie en este deporte. Cómo se debe preparar una prueba de bikejoring. Qué se siente al ser Campeón del Mundo. Qué retos se pone Víctor Carrasco para el futuro. EPISODIO ANTERIOR EN EL PODCAST Cómo aplicar la aromaterapia y los aceites esenciales en las modificaciones de conducta caninas, con Diego Fernández. Fernando Pérez Mi misión es que te conviertas en un dogportista respetuoso con su perro y que aprendas a educarlo de una forma amable. Hacer de ti la persona con la que todo perro querría estar. En este blog te iré contando cómo puedes conseguirlo.  Descarga mi ebook GRATIS, “Iniciación al canicross & 7 errores de principiante”, disfruta de mis publicaciones y transforma la vida con tu perro. SÍ, QUIERO No te preocupes por el SPAM, solo recibirás correos que te ayudarán a convertirte en dogportista.


Episodio 2 – Cómo aplicar la aromaterapia y los aceites esenciales en las modificaciones de conducta caninas, con Diego Fernández

Conviértete en dogportista es un podcast sobre canicross y educación canina en el que Fernando Pérez pretende dar a conocer este bonito deporte, además de ayudar a la gente a practicarlo de una forma correcta para llegar a ser la persona con la que todo perro querría estar.Suscríbete al podcast aquí: iVoox - iTunes - Souncloud   Cómo aplicar los aceites esenciales y la aromaterapia como herramienta que nos ayude con los problemas de conducta caninos QUIÉN ES DIEGO FERNÁNDEZ Este es el primer episodio que también podrás ver en video en mi canal de Youtube. A partir de ahora, todas las entrevistas que se graben para el podcast, se subirán en formato video para que puedas ponerle cara a mi entrevistado. Diego Fernández es el creador del blog terapeutadeperros.com Ayuda a profesionales del mundo canino a llevar su carrera profesional al siguiente nivel implementando terapias naturales. Será él quien nos explique cómo los aceites esenciales pueden minimizar los efectos del estrés en nuestros perros y qué efecto causan en su salud. Nos hablará de su método y de las emociones en desequilibrio como origen de un problema de conducta canino. Recuerda que puedes ver esta entrevista en mi canal de Youtube. EN ESTE EPISODIO HABLAREMOS SOBRE: Estrés en perros. Aromaterapia. Aceites esenciales. Aplicación de estos aceites en el perro. Qué olores y aromas son válidos. Cómo debe ser la calidad de ese aceite. Emoción en desequilibrio como origen de un problema de conducta canino. MENCIONES HECHAS EN EL EPISODIO: Página web de Diego Fernández. Curso aceites esenciales y problemas de conducta en perros. EPISODIO ANTERIOR EN EL PODCAST Canicross para principiantes. Fernando Pérez Mi misión es que te conviertas en un dogportista respetuoso con su perro y que aprendas a educarlo de una forma amable. Hacer de ti la persona con la que todo perro querría estar. En este blog te iré contando cómo puedes conseguirlo.  Descarga mi ebook GRATIS, “Iniciación al canicross & 7 errores de principiante”, disfruta de mis publicaciones y transforma la vida con tu perro. SÍ, QUIERO No te preocupes por el SPAM, solo recibirás correos que te ayudarán a convertirte en dogportista.


Episodio 1 – Canicross para principiantes

Conviértete en dogportista es un podcast sobre canicross y educación canina en el que Fernando Pérez pretende dar a conocer este bonito deporte, además de ayudar a la gente a practicarlo de una forma correcta para llegar a ser la persona con la que todo perro querría estar. Suscríbete al podcast aquí: iVoxx - iTunes - Souncloud PREOCÚPATE MÁS POR TU PERRO QUE POR Ti MISMO EN ESTE EPISODIO TE HABLARÉ SOBRE: Material para practicar canicross. Temperaturas. Hidratación. Estrés. Lenguaje canino. Planes de entrenamiento. Responsabilidad. MENCIONES HECHAS EN EL EPISODIO: Real Federación Española de Deportes de Invierno. PAT educadora canina. Fernando Pérez Mi misión es que te conviertas en un dogportista respetuoso con su perro y que aprendas a educarlo de una forma amable. Hacer de ti la persona con la que todo perro querría estar. En este blog te iré contando cómo puedes conseguirlo.  Descarga mi ebook GRATIS, “Iniciación al canicross & 7 errores de principiante”, disfruta de mis publicaciones y transforma la vida con tu perro. SÍ, QUIERO No te preocupes por el SPAM, solo recibirás correos que te ayudarán a convertirte en dogportista.


Episodio 0 – Presentación podcast “Conviértete en dogportista”

CANICROSS Y EDUCACIÓN CANINA CONVIÉRTETE EN DOGPORTISTA DE FERNANDO PÉREZ Conviértete en dogportista es un podcast sobre canicross y educación canina en el que Fernando Pérez pretende dar a conocer este bonito deporte, además de ayudar a la gente a practicarlo de una forma correcta para llegar a ser la persona con la que todo perro querría estar. Suscríbete al podcast aquí: iVoxx - iTunes - Souncloud Practicar canicross debe ser sinónimo de empatía y respeto hacia tu perro EN ESTE EPISODIO TE HABLARÉ SOBRE: Quién soy. Cómo he llegado hasta aquí. Qué pretendo conseguir con este podcast. De músico a dogportista. Canicross. Mi filosofía en torno al mundo del perro. Fernando Pérez Mi misión es que te conviertas en un dogportista respetuoso con su perro y que aprendas a educarlo de una forma amable. Hacer de ti la persona con la que todo perro querría estar. En este blog te iré contando cómo puedes conseguirlo.  Descarga mi ebook GRATIS, “Iniciación al canicross & 7 errores de principiante”, disfruta de mis publicaciones y transforma la vida con tu perro. SÍ, QUIERO No te preocupes por el SPAM, solo recibirás correos que te ayudarán a convertirte en dogportista.


Cómo conseguí liberarme del estrés

Tengo que reconocerte que hay algo que me trae de cabeza… te hablo del estrés. Y en esta ocasión no quiero hablarte del estrés en perros, que existe (y tanto que existe…), sino de mi propio estrés y qué hice para intentar atajarlo. En realidad aún sigo aprendiendo y poniendo en práctica muchas técnicas para seguir mejorando este aspecto de mi vida. No te hablaré del estrés en perros (bueno, un poco sí), porque considero que hay muchísima gente que sabe de esto un montón; al final del post te mencionaré los nombres de grandes profesionales expertos en la materia. Dicho esto, ¿qué significa estrés? El Diccionario de la Real Academia Española lo define como: “Tensión provocada por situaciones agobiantes que originan reacciones psicosomáticas o trastornos psicológicos a veces graves”. Uf… Qué mal rollo. Pero es verdad. Si pasas mucho tiempo expuesto a situaciones de estrés continuado y no consigues liberarlo, vete preparando para un colapso mental grave. Y lo peor de todo es que te sentirás tan mal, que influirás negativamente en todo lo que te rodea, incluyendo aquí a tu familia y  a tus perros. ¡Pero si mis perros también forman parte de mi familia! Lo sé, pero he querido mencionarlos aparte porque lo más normal es que descargues todo tu mal humor y frustración sobre ellos, que no tienen la culpa. Así que llegados aquí quiero lanzarte un consejo: piensa y analiza tu estado emocional antes de relacionarte con tu perro. Ellos no deben sufrir las consecuencias de tu propio estrés. SEÑALES DE ESTRÉS EN TU PERRO Ahora que ya sabes un poco de qué quiero hablarte y qué es esto del estrés, te dejo una lista de cosas que pueden indicar estrés puntual en tu perro (esta lista no es mía, sino de Santi Vidal de Más Que Guau, con quien aprendí bastante sobre estrés y miedo): Movimiento. Saltar. Coger cosas con la boca. Rascarse. Sacudirse. Transportar cosas con la boca. Jadeo. Hipersalivar. Sudor en las almohadillas. Revolcarse por el suelo. ¿Pero si mi perro hace eso constantemente? Tranquilo, el estrés no es malo, más bien al contrario, necesitamos estrés para poder sobrevivir. El problema es si no conseguimos gestionarlo y liberarnos de él. Lo que debes tener en cuenta es que si aparece el estrés, igual por detrás existe el miedo y todo esto genera un estado de estrés crónico mucho más grave. Un mundo aparte es el estrés en perros de trabajo, como pueden ser los que practican mushing y de los que tanto hablo en este blog… Pero espera, creo recordar que más arriba te dije que quería hablarte de mi estrés personal, así que dejemos estos temas para otras publicaciones y centrémonos en el asunto. ESTRÉS PERSONAL Me gustaría que, si estás o has estado en la misma situación que yo, esto que te voy a escribir te ayude a superar y a gestionar tu estrés diario. Te aseguro que he pasado por ello, así que quiero contarte mi experiencia y a quién le pedí ayuda. Acabo de darte la clave número 1, pedir ayuda. Sí, cuando no sabes cómo salir de una situación, lo mejor es recurrir a alguien que te eche un cable. Bueno, lo primero identificar y admitir que algo malo pasa, luego tomar una decisión y empezar a funcionar. PENSAR > DECIDIR > HACER. Aparte de mi pasión por los perros, también me interesan mucho los temas de marketing, desarrollo personal y productividad. Te cuento esto porque ahí mismo afloró la raíz de mi problema con el estrés, demasiadas inquietudes, poco tiempo, querer hacer mucho y no hacer nada… La temida MULTITAREA. Era la pescadilla que se mordía la cola, buscaba cómo ser más productivo y conseguía exactamente lo contrario, sentarme delante del ordenador, tener mil cosas por hacer y no empezar con ninguna. Y aquí te dejo otra de las reglas que aprendí: EMPEZAR > ACABAR. Sí, empieza algo y procura acabarlo antes de ponerte con otra cosa. Nuestro cerebro funciona así, te manda señales positivas al final del día si has cerrado eso que te habías propuesto en un principio. No hay nada más frustrante, por lo menos para mí, que acabar mi jornada de trabajo con una lista de tareas sin terminar o que se han quedado a medias, por eso lo de PENSAR antes, DECIDIR luego qué hacer y qué no, y finalmente HACER. MÉTODO GTD Todo esto no me lo invento yo ni es fruto de mi cosecha, hay gente que se dedica exclusivamente a buscar la productividad personal y empresarial con diferentes métodos y estrategias. La que yo descubrí a base de investigar y estoy intentando implementar en mi vida es el método GTD de David Allen. Tengo que dar las gracias al genial blog de Vicente Úbeda y a uno de sus posts en donde reflexiona sobre ello. Él fue el trampolín para que siguiera buscando más información sobre el método y, en consecuencia, una cosa me llevara a la otra. Había que empezar a tomar decisiones. Lo bueno de este método es que puedes implementarlo en muchas facetas de tu vida, independientemente de a qué te dediques. Mi propósito principal era acabar con la multitarea y despejar mis bandejas de entrada (seleccionar a dónde entraría toda la información). Cuando me puse a ello, descubrí que eran muchas las distracciones que me impedían ser productivo y, en consecuencia, me generaban estrés. QUÉ DECISIONES TOMÉ Prescindir del Whastapp > Qué valentía, dirás… Pero lo cierto es que a día de hoy no lo echo nada de menos. Ni a él ni a otros servicios de mensajería instantánea. Son un foco constante de distracción, con gente que te escribe por cualquier cosa y a cualquier hora (esto es un caos si te dedicas a entrenar gente vía online o a tratar con clientes). Al fin y al cabo, si alguien quiere o necesita comunicarte algo importante, te puede llamar, ¿no? Un número de móvil diferente para el trabajo > Que se apaga fuera de ese horario y en el que no tengo instalada ninguna aplicación que no sea imprescindible para mis tareas. Silenciar y bloquear todos los avisos que aparecen en la pantalla del móvil > Sobre todo cuando estoy trabajando. Esto ayuda muchísimo a no caer en la multitarea y a centrarte en lo que estás, en una única cosa. Recuerda, empieza algo y acábalo. Aprender a NO HACER > Más importante que HACER es NO HACER, o lo que es lo mismo, saber decir NO y apartar de tu mente ciertas tareas. Lo mismo que hacer una limpieza general, vamos. Y hablando de limpieza general... Despejar los contactos y la timeline de mis redes sociales > Este mundo es un caso aparte. ¿Te has parado a pensar cuántas veces al día abres tu Facebook desde el móvil? La mayoría de veces para nada productivo. Ahí todo el mundo opina, todo el mundo habla, todo el mundo suelta lo primera que se le pasa por la cabeza sin reflexionar antes… Daría para otro post; yo opté por: crear listas de Twitter por categorías y con aquellos perfiles que realmente me interesa seguir. Limpieza general de contactos en Facebook, ¿cómo voy a tener yo en la vida real más de 1000 amigos?, con un perfil estrictamente personal y otro profesional en donde, al que realmente le interese lo que hago, pueda seguirme. Al final las redes son un medio, no un fin. Sé cuánto tiempo al día y cuándo dedico tiempo a esas redes. Mantener ordenada y sin distracciones mi mesa de trabajo. ¡El email! > Otra arma de doble filo. No lo abro a primera hora del día, espero hasta por lo menos las 11 de la mañana para hacerlo. Todo lo que me entra está perfectamente clasificado en carpetas y se va contestando por prioridad. Se abre, se contesta, se envía lo que haga falta a la papelera y no se vuelve a tocar hasta el día siguiente. Si te fijas una de las claves es la organización, saber qué vas a hacer y cuándo, y terminarlo. Por eso intento tener una lista de tareas o propósitos para cada día, todo escrito, por supuesto. Lo primero que hago al levantarme es mirar mi móvil, abrir el Instagram… ¡Meeekkk! Error. Consulto mi lista de tareas que he dejado escrita el día antes, empiezo por una que sea fácil de resolver y que me despierte un poco, y luego continúo para ir tachando poco a poco. Redes sociales, lectura, consulta y todo lo relacionado viene después. Hay ciertas cosas que mejor no hacer a primera hora, como tener una cita telefónica o por Skype con alguien, por ejemplo. THINKWASABI Para toda esta parte final me fue de gran ayuda el blog de Berto Pena, thinkwasabi. Berto es un experto en productividad personal, y cree firmemente en la magia de lo pequeño, en cambiar cosas sutiles que harán mejorar mucho tu calidad de vida y de trabajo. Te animo a echarle un ojo porque estoy convencido de que puede cambiarte la vida. HERRAMIENTAS El verdadero cambio está en ti, así que no busques que una aplicación de móvil te libere del estrés. Lo mejor es que saques todo de tu cabeza a un papel y, una vez que lo tengas organizado, eches mano de alguna “app” que te ayude en la gestión. Te dejo las que tengo yo instaladas en mi móvil: > Google Calendar: tremendamente útil a la hora de anotar citas en tu calendario para un día y hora en concreto, esas tareas que tienen fecha fija. > Trello: te permite organizar tus tareas y proyectos por listas, de manera que puedas tener todo escrito y fácil de visualizar. > Evernote: esta aplicación la utilizo como método de captura. Todo lo que veo por internet, me parece interesante pero no lo puedo leer en ese mismo momento, lo guardo con esta aplicación para volver a ello cuando pueda; así nunca se te escapará nada que llame tu atención en un primer momento. > Feedly: con ella podrás guardar, ordenar y almacenar todos los blogs que sigues. Poder leer y acceder de un vistazo solo a lo que realmente te interesa, ayuda mucho a liberarte del estrés. Ya de paso, te animo a que agregues mi blog a tu Feedly ;-) CONCLUSIONES FINALES No sé si te ayudará todo esto que acabo de contarte. Me apetecía hacerlo por si te has visto o algún día te ves en la misma situación que yo y necesitas consejo para ponerle remedio. Soy consciente que no es un trabajo de días, ni de semanas ni incluso de meses, porque al final el tema va de cambiar tu modo de vida, tus hábitos y la forma en la que gestionas tu día a día. Yo sigo en ello, uno de los peligros de estos cambios es intentarlo y fracasar porque realmente no has puesto voluntad en ese cambio o no has sabido cómo hacerlo. Queda para otra ocasión pero… Imagínate cuánto daño puede hacer el estrés mal gestionado en tu perro. MENCIONES HECHAS EN EL POST Más Que Guau. David Allen. Vicente Úbeda. ThinkWasabi. RECOMENDACIONES Esta lectura puede ayudarte mucho con tu estrés: “Organízate con eficacia” de David Allen. Si haces clic en el producto y lo compras yo recibo una pequeña comisión. Esto no afecta para nada al precio de compra y estarás apoyando mi trabajo. ¡Gracias! Dale un poco de vida a la publicación dejando abajo tu comentario, ¡te lo agradeceré! Y si te ha gustado, ¿qué tal si compartes para que llegue a más gente? Fernando Pérez Mi misión es que te conviertas en un dogportista respetuoso con su perro y que aprendas a educarlo de una forma amable. Hacer de ti la persona con la que todo perro querría estar. En este blog te iré contando cómo puedes conseguirlo.    Descarga mi ebook GRATIS, “Iniciación al canicross & 7 errores de principiante”, disfruta de mis publicaciones y transforma la vida con tu perro. SÍ, QUIERO No te preocupes por el SPAM, solo recibirás correos que te ayudarán a convertirte en dogportista.  


Dogportistas que he entrenado durante la temporada 2017/2018

El canicross me ha regalado una de las mejores actividades que puede desempeñar un ser humano, compartir conocimiento con otros. Son muchos los deportistas que han puesto en mis manos su planificación deportiva, tarea de gran responsabilidad; siempre he pensado que si uno no progresa, no está motivado o se lesiona de gravedad, gran parte es por culpa del entrenador. A día de hoy puedo decir que llevo a un grupo de gente con grandes objetivos que consiguen alcanzar conciliando vida laboral y personal. Unos auténticos dogportistas, vamos. Valoro muchísimo su trabajo, y lo digo de forma muy sincera, porque sé lo difícil que es sacar tiempo para entrenar con la vida de vértigo que llevamos hoy en día. Pero si se quiere, ¡se puede! Y no hay nada más satisfactorio que proponerte algo y conseguirlo. Así que quiero ponerle nombre a alguno de estos "héroes anónimos": ÓSCAR OLMO Y EDER Llevamos ya dos años trabajando juntos, yo los definiría como los reyes de la regularidad, disciplinados y con una enorme capacidad de sacrificio. Forman un equipo que emana complicidad y ganas de comerse el mundo en cada carrera. Compiten en la categoría de canicross veteranos y están siempre peleando por posiciones de pódium. Esta temporada han conseguido la cuarta posición en el Campeonato de España de Mushing en tierra que se celebró en Valladolid, a escaso minuto y medio de la medalla de bronce. Su responsabilidad deportiva los llevará a lo más alto, estoy seguro de ello, así que nuestros objetivos futuros son mirar para arriba e intentar mejorar algunos aspectos físicos para intentar conseguirlos. VÍCTOR HERNÁNDEZ Y MAVERICK Son unos competidores natos, luchadores como ninguno. Esta temporada tomaron la decisión de dejar a un lado las carreras oficiales y centrarse en el canicross popular a lo largo de toda la geografía española; esto les ha permitido tomar un nuevo impulso, correr con más ilusión y crecer como equipo. Su progresión deportiva a lo largo de los meses ha sido espectacular, pasando en un breve periodo de tiempo de competir a ritmos de 3’20’’ el kilómetro a hacerlo a 3’10’’ e incluso un poco por debajo. Consiguieron así un buen lote de primeros puestos y pódiums en la mayoría de carreras en las que han participado. Sus ganas de mejorar y seguir progresando son imparables, sobre todo a nivel mental-emocional, así que afrontaremos con ilusión los objetivos futuros. BLOG DE VÍCTOR NOHELIA ROBLES Y JARA Llevamos trabajando juntos solo unos meses, pero sus ganas de hacer las cosas bien merecen ser contadas. Forman un equipo joven, pero Nohelia tiene mucha experiencia en el ámbito deportivo, además de saber cómo superar los obstáculos que a veces te planta la vida. Llegaron a mis manos con ganas de un cambio de rumbo de cara al año que viene y estoy seguro de que lo conseguirán. Nohelia es consciente de que le queda mucho por aprender, y ese es el primer paso a dar. Desprende ilusión y amor por Jara, y está convencida de que puede sacarle todo su potencial. Con esa actitud, todo llega. En el pasado Campeonato de España de Mushing en tierra lograron la novena posición. NOHELIA EN INSTAGRAM JOSEBA GARCÍA Y GABBY Su caso es un poco peculiar para mí. No compiten en canicross, sino en bikejoring, así que siempre tuve la duda de si realmente podría entrenarlos bien, ya que mi especialidad es el canicross. Joseba es un gran ciclista, con unos amplios conocimientos sobre el tema, así que acordamos que sería él quien se encargaría de sus entrenos personales, y a mí me tocaría planificar la temporada de su perrita. Dimos en el clavo. Empezamos prácticamente desde cero, construyendo totalmente el comportamiento de Gabby. Joseba estuvo desde el principio implicado y creyendo en mí al 100%, así que todo fue muy fácil. Ahora mismo forman un equipo ejemplar para mí, con una perra feliz y que disfruta muchísimo con lo que hace. Su futuro es prometedor y tengo unas ganas inmensas de vivirlo a su lado. En el pasado Campeonato de España de Mushing en Tierra lograron la novena posición, lo que no está nada mal para unos debutantes. TIENDA DE JOSEBA JOSE MIGUÉNS Y SULTÁN Considero que tengo una enorme responsabilidad con ellos, Jose es el más joven del grupo (18 años), así que os podéis imaginar todo el camino que le queda por delante. Es un gran amante de los perros, un apasionado diría yo, y eso es premisa indispensable para dedicarte a este deporte. Les ha tocado vivir una temporada difícil al haber pasado de categoría junior a senior, en donde el nivel es muy alto. Nuestro objetivo es precisamente dar que hablar en la nueva categoría y conseguir cosas importantes ahí, algo que sin duda llegará. A pesar de su juventud, Jose demuestra una enorme madurez y tiene un futuro prometedor, así que toca seguir creciendo deportiva y personalmente a su lado. JOSE EN INSTAGRAM Como veis, ha sido una temporada apasionante en todos los sentidos, con una gran variedad de atletas con diferentes objetivos y para los que hay que elegir también diferentes caminos. Estos cinco dogportistas solo son una pequeña muestra de este año, hay muchos otros con su propia historia de superación personal y deportiva al lado de sus perros. Para mí es un honor el que hayan puesto su preparación en mis manos. Fernando Pérez Mi misión es que te conviertas en un dogportista respetuoso con su perro y que aprendas a educarlo de una forma amable. Hacer de ti la persona con la que todo perro querría estar. En este blog te iré contando cómo puedes conseguirlo.  Descarga mi ebook GRATIS, “Iniciación al canicross & 7 errores de principiante”, disfruta de mis publicaciones y transforma la vida con tu perro. SÍ, QUIERO No te preocupes por el SPAM, solo recibirás correos que te ayudarán a convertirte en dogportista.


Víctor Carrasco: “El consejo que siempre doy es que hay que tener paciencia en este deporte”

El catalán Víctor Carrasco posee un currículum deportivo envidiable, con resultados como un quinto puesto en el Campeonato del Mundo de Alaska en categoría skijoring en marzo del año 2013. En los próximos meses afrontará con más ilusión que nunca los dos Campeonatos de Europa que se celebrarán por tierras checas e inglesas. Para nosotros es un lujo poder charlar con él en el SenBalBlog. ¿Cuándo y por qué comenzaste a practicar mushing? A practicarlo empecé hará unos seis años. Todo empezó con mi padre y la ya desaparecida PIRENA. Tengo familia en La Molina, donde se celebraba la cita final de esta carrera que cruzaba los Pirineos; había fuegos artificiales, fiesta nocturna, reparto de premios entre los mejores mushers europeos…. Para mí  aquello era como acudir a ver la Fórmula Uno o al campo del Barça, lo disfrutaba como un loco. Ahora tengo 26 años y PIRENA hubiera cumplido también 26 años, por lo que en mi recuerdo está desde que tengo conocimiento. Año tras año subíamos a La Molina a ver esta carrera con nuetro perro Samoyedo. Desgraciadamente murió y yo lo pasé bastante mal, me afectó bastante. Cuando tuve 18 años compré a Nukka, mi otro Samoyedo con el que empezó todo para mí en la competición. Las puertas de este deporte se abrieron gracias a Lena Boysen y mucha otra gente fantástica de Noruega.  ¿Cómo es un día cualquiera de Víctor Carrasco y sus perros? Un día cualquiera empieza a las 5:45 de la mañana, ya que también trabajo como jardinero, así que empezamos los entrenamientos antes de ir a trabajar y después de hidratar a los perros. Salimos con nuestro frontal y muy abrigados, bien con nuestro patinete Gravity o con la bicicleta, según el día. Después de entrenar unos buenos estiramientos y a casa, a dejarlo todo arreglado y a trabajar nuestras ocho horas. A las cuatro de la tarde vuelvo a casa y aprovecho para hacer gestiones o seguir con el entrenamiento a nivel personal, ya sea en bicicleta, rollers o running según la época del año. Luego salimos a pasear con los perros y a descansar hasta el día siguiente.  ¿Qué consideras más importante en el entrenamiento de tus perros? Una de las cosas más importantes es el simple echo de salir con ellos fuera de casa, de su lugar de confort. Simplemente eso ya los activa, tanto mental como físicamente y a partir de ahí podemos comenzar a trabajar. Son perros que necesitan salir a diario, sorprenderlos con nuevos retos y objetivos. Sin esta base no podemos hacer buenos entrenos y sin su actitud positiva no podremos mejorar. He dedicado muchos años de mi vida al Hockey Patines como jugador y entrenador, así que puedo extrapolar muchos métodos de entreno y de psicología deportiva a mis perros. Los perros con los que corres, Prinsen y Rona, proceden de Noruega. ¿Qué te llevó a decidirte por los Greysther para competir? Efectivamente son Greysthers de línea noruega. Me decidí por ellos cuando viajé allí al Mundial en el año 2011. A partir de ese momento tuve la oportunidad de entrenar todo el verano siguiente con Lena Boysen, una de las más grandes en este deporte. Descubrí ahí un tipo de perro muy familiar, elegante y trabajador, que a su vez era puntero a nivel mundial en competición. Su carácter afable y cariñoso es muy importante. Mucha gente olvida esto cuando trabaja con perros de deporte. No dejan de ser perros que viven con nosotros, así que deben de ser buenos perros en casa, cosa que les marcará de cara a su futura progresión deportiva. Me han dado mucho a nivel catalán y español, ahora le toca el turno a Prinsen con Olga Álvarez en el europeo por última vez y a Rona llegar a lo más alto que nunca un musher español ha llegado. ¿Qué consejos darías a quien se esté iniciando en este deporte? El consejo que siempre doy es que hay que tener paciencia. El mushing requiere de ir poco a poco, pasito a pasito. Hay que saber andar antes de correr. Esto lo digo porque el perro tiene un proceso de años hasta que podemos obtener frutos. No es como entrenar para preparar una carrera, que en seis o siete meses puedes estar ahí. Un perro tiene que crecer contigo, adquirir unos conocimientos previos y luego poco a poco entrenar junto a él. Tranquilamente pueden pasar dos o tres años en todo este proceso. A los que se inicien les recomiendo que lean, se informen y aprendan de los que ya están en activo. Se puede aprender tanto de los que llevan diez años como del que lleva solo uno. Nunca se sabe de quién se puede aprender. La idea está en informarse mucho y luego seleccionar esa información. El mushing tiene una parte muy importante de táctica, de conocimientos que se deben adquirir antes de correr. Tú compites en Scooter y Bikejorin, ¿qué disciplina te gusta más? Me encanta el patinete, aunque este último año he tenido que correr con la bici ya que Prinsen, nuestro mejor perro de todos estos años, se hace mayor y debido a varias lesiones no es compatible con la joven Rona, por lo que a nivel competitivo decidí cambiarme a bicicleta. Mi idea es volver a patín cuando tenga dos perros en iguales condiciones e igual de preparados. Dinos un momento deportivo del que guardes un recuerdo especial Uno de los momentos más especiales a nivel deportivo fue el quinto puesto en el Campeonato del Mundo de Alaska en Skijoring, el viaje, la experiencia y la carrera. De todas formas a nivel personal guardo especial recuerdo de mi primera PIRENA con mi Samoyedo. De ahí surgieron un montón de sentimientos que me han hecho crecer como corredor. ¿Cómo afrontas tu participación en los próximos Campeonatos de Europa, tanto ECF como IFSS? Para el ECF en República Checa con más fuerza y preparación que en los últimos años, tanto a nivel específico del perro como a nivel físico personal. Luego para el IFSS en Inglaterra haremos una conversión pensando en un circuito más largo y llano, por lo que cambiaremos también el tipo de entrenamiento. Desde aquí le damos a Víctor las gracias por concedernos esta entrevista y le deseamos mucha suerte en sus próximos retos deportivos. Fernando Pérez Mi misión es que te conviertas en un dogportista respetuoso con su perro y que aprendas a educarlo de una forma amable. Hacer de ti la persona con la que todo perro querría estar. En este blog te iré contando cómo puedes conseguirlo.  Descarga mi ebook GRATIS, “Iniciación al canicross & 7 errores de principiante”, disfruta de mis publicaciones y transforma la vida con tu perro. SÍ, QUIERO No te preocupes por el SPAM, solo recibirás correos que te ayudarán a convertirte en dogportista.


La focalización en el perro de canicross

¿Os imagináis que, cada vez que corriéramos, fuéramos saludando continuamente al público que nos aplaude, nos paráramos a tomarnos un vaso de agua en un bar o simplemente nos sentáramos a charlar un rato con nuestro compañero? Sinceramente, no creo que fuera la manera más acertada de afrontar una carrera. Esa concentración, ese estar en el ahora, es algo bastante difícil de conseguir también para nuestro perro si no trabajamos el hecho de enfrentarse a estímulos externos sin que pierda esa focalización a la hora de correr. Podríamos definir focalizar como "dirigir el interés o los esfuerzos que se encuentran al alcance de la mano hacia un centro o foco determinado”. Es decir, poner todo nuestro empeño en únicamente realizar de la mejor manera posible esa actividad que desempeñamos en el presente. Para el perro de canicross o bikejoring, que corre solo, focalizarse en correr es algo que debemos entrenar mucho con él hasta conseguir un resultado perfecto. El perro que corre con otros, en equipo, ya va envuelto por esa burbuja que forma junto a sus compañeros de equipo; como dijimos en la anterior entrada, corre porque otros perros también corren. Entonces, ¿cómo conseguimos un perro focalizado, que emplee toda su concentración en correr y tirar? Como siempre, mucho entrenamiento optimizando el rendimiento. El refuerzo es la clave. Hay que reportarle mucho feedback a nuestro perro cada vez que lo haga bien. Los perros deberían ser los mejores en esto de la focalización porque viven el momento siempre con entusiasmo. Utilizar el refuerzo positivo (tono de voz amable), cada vez que nuestro perro tire sin distraerse con nada. Si en algún momento comienza a distraerse, simplemente detenemos nuestra marcha, esperamos unos instantes y continuamos. Es decir, si lo haces bien no dejamos de correr (lo que más te gusta), pero si empiezas a desconcentrarte nos detenemos. Utilizar muchos tiempos muertos en nuestro entrenos. Esto suele ayudar a que el perro se motive y focalice en lo que está haciendo. Ser constantes y crearnos unos hábitos de entrenamiento. Poner todo nuestro empeño en focalizarnos en una única cosa cada vez que entrenamos, es decir, corro 500 metros en recto sin distracciones, me paro unos metros antes de coger un giro a derecha, arranco y pongo todo mi empeño en que mi perrete realice ese giro, cuando lo toma, me paro y continúo con la focalización en recto, etc... Cuando estemos entrenando, identificar qué fue lo que distrajo a nuestro perro e intentar que no pase la próxima vez. Siempre surgirá la oportunidad de una distracción, así que nuestra misión es ayudar al perro a acertar y no a fallar. Bajamos la intensidad de ese estímulo que le hizo perder la focalización. Por ejemplo, si fue una persona, le pedimos a esa persona que tome un poco más de distancia. Si fue el paso de un charco, quizá deberíamos antes elegir uno más pequeño y bordearlo antes de intentar cruzarlo por completo. En primeras fases del entrenamiento, debemos eliminar toda distracción que pueda hacerle perder la concentración a nuestro perrete: un camino con demasiados estímulos, personas andando, un terreno muy irregular, algún aparato móvil que llevemos con nosotros y que pueda sonar mientras entrenamos, un sitio con muchos ruidos… lo mejor es decidir bien en dónde vamos a entrenar, preferiblemente una pista ancha, con un firme plano y sin irregularidades, lo más silencioso y “abandonado” posible, sin distracciones. Si eres constante, empático y respetas los tiempos de tu perro, los dos llegaréis a correr focalizados, disfrutando del aquí y el ahora. Fernando Pérez Mi misión es que te conviertas en un dogportista respetuoso con su perro y que aprendas a educarlo de una forma amable. Hacer de ti la persona con la que todo perro querría estar. En este blog te iré contando cómo puedes conseguirlo.    Descarga mi ebook GRATIS, “Iniciación al canicross & 7 errores de principiante”, disfruta de mis publicaciones y transforma la vida con tu perro. SÍ, QUIERO No te preocupes por el SPAM, solo recibirás correos que te ayudarán a convertirte en dogportista.


¿Qué hago para motivar a mi perro de canicross?

Una de las consultas que suelen hacerme con más frecuencia es la de cómo motivar a un perro que no se muestra muy dispuesto a la hora de correr y practicar canicross con nosotros. Aunque la respuesta no es sencilla y habría que estudiar cada caso e individuo en particular, os ofrezco algunas generalidades en torno a este tema tan interesante. Por favor, no os toméis este artículo al pie de la letra, vuestro perro es único, no tiene un botón de “motivación sí-motivación no”, lo mejor es pedir ayuda a un profesional del sector para que os emita un diagnóstico y un plan de tratamiento a seguir. Que un perro disfrute corriendo y tirando de ti es algo que podemos potenciar desde cachorro, de ahí la importancia de hacer las cosas bien desde muy pronto. Vayamos desde el principio porque, en mi opinión, ahí está la clave. Uno de los errores más habituales es empezar a “canicrosear” demasiado pronto y saltándonos pasos vitales para la salud mental del perro. Somos nosotros los que ayudamos y dirigimos su actividad, así que la responsabilidad es toda nuestra. Una estructura para la primera etapa podría ser: Positivizo todo el material de trabajo Para que no le resulte extraño al perrete. Arnés, línea de tiro y cinto. Lógicamente lo más importante es el arnés, ya que será lo que envuelva al perro. Algunos son muy sensibles al tacto, así que precisamente tacto es lo que debemos tener nosotros a la hora de ponérselo. Igual tardamos unos días hasta que el perro acepte llevar el arnés puesto durante un rato. Una vez que está habituado al arnés Se lo dejamos puesto para que se mueva libremente con él y se habitúe a esa sensación. Debemos saber leer al perro y procurar que no muestre cualquier mecanismo de evitación, para ello es vital no avanzar demasiado rápido. ¿Quieres mi ebook GRATIS “Iniciación al canicross & 7 errores de principiante”? SÍ, LO QUIERO Una vez hecho esto, podemos empezar a condicionar el echo de tirar: Paseos con el arnés puesto Y, cada vez que tire con ganas, reforzamos con nuestro tono de voz mostrando entusiasmo: ”¡muy bien!”, “¡eso es!”, “¡bravo!”… Tenemos que montarle una gran fiesta a nuestro perro. A medida que el perro va entendiendo este patrón motor Empezamos a introducir nuestros comandos de inicio (yo silbo a mis perros, pero puedes utilizar cualquier monosílabo, como ”va”, “go”…) y parada (”¡stooop!”), cada vez que iniciemos o detengamos el movimiento. De este modo iremos creando una rutina que luego nos será muy útil. Si todos los puntos anteriores han ido correctamente, pasamos a la última etapa: Normalmente a un perro el simple echo de salir de casa ya lo motiva Así que podemos aprovechar ese pico de entusiasmo para engancharnos a él y, si va tirando con ganas, ir capturando con nuestro tono de voz ese comportamiento. Utiliza a alguien de tu familia como estímulo Que se sitúe unos metros delante de vosotros, que llame la atención del perro con su nombre, moviéndose un poco y, como seguramente tu perrete se ponga “loco”, esperas unos instantes aprovechando esa excitación, metes tu comando de inicio y echáis a correr. Al llegar metes tu comando de parada y le montáis una gran fiesta, reforzando también con caricias, trozos de comida apetitosa o cualquier otra cosa que le encante a tu perro. En esta ecuación hay que ir aumentando la distancia poco a poco hasta que ese estímulo externo desaparezca incluso de la vista del perro. No abuses de esto, hazlo solo al principio y como modo de captura del comportamiento de tirar, porque igual tu perro se acostumbra solamente a “buscar” a esa persona y cuando ésta desaparezca baja su motivación. Intercala en tu entrenamiento momentos en los que tu perro corre suelto y luego enganchado Como un comportamiento social en el que uno disfruta viendo correr al otro y viceversa. Cambia con regularidad los sitios por donde entrenas Y finaliza jugando con tu perro en lugares que le gusten mucho. Errores, soluciones y otras consideraciones Un perro con miedo, inseguro, que no acaba de confiar en ti o en mal estado físico y mental no corre. Como buen guía, debes estar atento desde el principio a todo lo que le pasa a tu perro, así que olvídate de todo eso que te han contado sobre ser el macho alfa y que tus perros sean sumisos ante ti y preocúpate más bien de ser un buen líder que vela por su bienestar y gestiona su salud emocional. ¿Tienes más perros en casa? Como bien nos dicen Raymond y Lorna Coppinger en su libro “Perros, una nueva interpretación sobre su origen, comportamiento y evolución”, ”” “”. Poco más que añadir a estas palabras, así que si tienes algún perro en casa que ya sepa correr, sal con ambos o incluso engánchate a los dos a la vez, el inexperto aprenderá e imitará al mayor. No te apuntes a ninguna carrera hasta que tu perro esté preparado para correr todo el rato delante de ti. Esto solo empeorará las cosas y creará más inseguridad en tu peludo. ¿Te has planteado alguna vez que igual a tu perro no le gusta correr? Cada perro tiene su propio temperamento,así que no compares a tu perro con otro. Por mucho que te empeñes, si su voluntad no es correr, no lo hará. Si realmente lo quieres, captura que tu perro corra siempre delante de ti. Si lo haces bien, tu perro disfrutará muchísimo haciéndolo pero, si empieza a frenarse, ponerse lateral o cualquier otro mecanismo de evitación, significa que has querido ir demasiado rápido; no sigas avanzando y vuelve a una etapa anterior. Recuerda, tu perro es único, hay un montón de estrategias que se pueden utilizar para subir su motivación a la hora de correr y disfrutar contigo. Lo ideal es que un profesional estudie tu caso en particular para luego guiarte hasta la solución final. Fernando Pérez Mi misión es que te conviertas en un dogportista respetuoso con su perro y que aprendas a educarlo de una forma amable. Hacer de ti la persona con la que todo perro querría estar. En este blog te iré contando cómo puedes conseguirlo.    Descarga mi ebook GRATIS, “Iniciación al canicross & 7 errores de principiante”, disfruta de mis publicaciones y transforma la vida con tu perro. 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Jose Miguéns: “Mis perros, mi pasión”

Jose Miguéns tiene tan solo 17 años, pero ya puede decir que es Campeón de la Copa de España de Canicross y Subcampeón de España. Nace, vive y entrena en Pontecesures (Pontevedra - Galicia), con sus inseparables Pull, Sultán y Dire. Después de la entrevista a Lali Masriera, charlamos con Jose Miguéns, presente y futuro del canicross gallego. ¿Cuánto tiempo llevas practicando deporte? Llevo practicando deporte desde que era pequeño, por afición. Empecé montando a caballo, andando en bicicleta y acabé compitiendo a nivel nacional en canicross. Háblanos de tu relación con el canicross... Un día vi un vídeo en internet en el cual la gente corría con sus perros, me llamó la atención y busqué información sobre este deporte. Me gustó la idea de poder correr de esa forma, era una nueva manera de practicar deporte, así que decidí probarlo con mi Pastor Alemán. ¿Cómo es el día a día de Jose Miguéns? Me levanto a las 7:30 para sacar a los perros. Por la mañana estudio y casi todo mi tiempo libre lo paso con ellos. ¿Cómo compaginas tus estudios con los entrenamientos? Ya que tengo clases por la mañana, una vez acabadas mis tareas aprovecho las tardes para sacar a mis perros. A la hora de entrenar espero a que la temperatura nos ayude con los entrenamientos.  ¿Qué opinan tus colegas de clase sobre esta afición al canicross? Al principio a mis amigos les parecía raro que corriese con los perros pero con el tiempo les acabó incluso gustando este deporte. Eres un gran amante de los perros, ¿qué te aportan? Me aportan alegría por el cariño que recibo de ellos y satisfacción por todo lo que hemos conseguido corriendo juntos. Supongo que el apoyo de tu entorno familiar es clave para mejorar cada día... Sí, el apoyo de mis padres y hermanos es lo más importante y el que me hace pensar que debo hacer bien mi trabajo, por eso cada día intento hacerlo mejor que el anterior. Subcampeón de España, Campeón de la Copa de España y Subcampeón de la liga gallega, ¿contento? Muy contento ya que para ser nuestra primera temporada lo hicimos bastante bien. Espero mejorar estos resultados durante los próximos años. ¿Qué sueñas con conseguir en el mundo del canicross? Haber sido seleccionado para correr en el Campeonato de Europa ya es un sueño cumplido, pero aún espero llegar a lo más alto en este deporte. ¿Cómo afrontas esta nueva temporada después de conseguir en la anterior unos resultados tan importantes? La afrontaré con más fuerza para intentar mejorar lo conseguido el año pasado. También tendremos que afrontar nuestro primer campeonato internacional… Pero lo verdaderamente importante es haber llegado hasta aquí. Dinos un momento deportivo del que guardes un recuerdo especial En Covarrubias, en el Campeonato de España, cuando corrimos nuestro primer campeonato nacional. Fue una gran experiencia con Sultán y la compañía de mi padre, que me aportó muchos ánimos. Preséntanos a tus perros. Pull Pastor Alemán con el que empecé a practicar canicross. Es un perro muy cariñoso y juguetón. Sultán Mi primer Alaskano, con el cual he corrido todas las carreras de la anterior temporada y me acompañará en el futuro . Dire Mi segundo Alaskano, debido a su corta edad aún no hemos debutado en ninguna carrera pero ya hemos empezado con los entrenamientos. ¿Qué le dirías a la gente de tu edad para que se aficione a este deporte? Les diría que es un deporte muy bonito y satisfactorio, además de que hay que ser un gran amante de los animales para poder practicarlo. Fernando Pérez Mi misión es que te conviertas en un dogportista respetuoso con su perro y que aprendas a educarlo de una forma amable. Hacer de ti la persona con la que todo perro querría estar. En este blog te iré contando cómo puedes conseguirlo.  Descarga mi ebook GRATIS, “Iniciación al canicross & 7 errores de principiante”, disfruta de mis publicaciones y transforma la vida con tu perro. SÍ, QUIERO No te preocupes por el SPAM, solo recibirás correos que te ayudarán a convertirte en dogportista.


Lali Masriera: “Sin duda mis perras son mi gran motivación”

Iniciamos este ciclo de entrevistas charlando con Lali Masriera, Campeona de España de canicross 2015/2016, tanto en tierra como en nieve. Esta catalana ¡odiaba correr! y ahora mismo es un referente a nivel estatal de este deporte. Me llamo Lali Masriera, vivo en Santa Eulàlia de Ronçana (Barcelona) y soy corredora de canicross desde hace casi 6 años. También combino las carreras por montaña fuera del calendario canicrossero. Antes de descubrir el canicross, ¡odiaba correr! Pero no hay nada mejor que una compañía perruna para seguir sumando kilómetros. ¿De qué forma entró el deporte en tu vida? De pequeña había jugado a tenis (hasta los 18 años) y este deporte me hizo interesarme por “estar en forma” en general. Desde que tengo memoria también he montado a caballo y me ha gustado ir al monte, pero hasta que Vodka (mi primera perra) no entró en mi vida no me puse a correr (de hecho, ¡odiaba correr!). Empecé a salir con ella a caminar/trotar para poder darle el ejercicio que necesitaba… ¡y hasta hoy! Háblanos de tu relación con el canicross… Cuando Vodka entró en mi vida (en octubre de 2010), no conocía el canicross, de hecho, lo descubrí buscando por internet un arnés para que ella corriese más cómoda (al principio a mi lado). Para mí fue una sorpresa descubrir que había más deportes para poder hacer con tu perro (lo primero que hice con ella fue agility y nos lo pasamos muy bien). A partir de ahí la cosa fue a más, hasta el día de hoy en que el canicross es una pieza muy importante en mi vida.  Preséntanos a tus perras... Estas son las 4 integrantes de nuestro equipo canino: Vodka Vodka es cruce de pointer con setter inglés de 6 años, la primera perra que he tenido y con la que me inicié en el mundo del canicross. Actualmente es la mejor “sparring” en los entrenamientos que hacemos sueltos, ella no para nunca y ¡tiene una energía infinita! Como ha tenido algunos problemas musculares, solo corre algunas carreras, pero es una pieza importante de nuestro equipo, ¡sin ella no estaría corriendo hoy! Hiska Hiska es una braca alemana de casi 3 años que ha sido mi compañera toda esta temporada. Tiene una energía increíble y lo da todo, en carrera no se distrae ni tiene interés por nada más que por correr. ¡Ella me lleva al límite y siempre está contenta! Gracias a ella hemos podido hacer una temporada que no me imaginaba. Gora y Cota Gora y Cota son nuestras nuevas incorporaciones de cara a la temporada que viene, son dos Greysters (del criador Gaizka Barahona) de 10 meses con las que esperamos trabajar mucho el próximo año. Hoy por hoy son dos locas que apuntan maneras cuando hacemos los pequeños entramientos para habituarlas al arnés y las sensaciones. Creo que lo más importante es tener un perro que nos ayude a mejorar como corredores, que te exija siempre un poco más de lo que puedes dar. Y el día a día con ellas, ¿cómo es? Creo que cada día tengo el deber de darles todo lo que necesitan, me levanto hacia las 6:30 para poder hacer entre 1 y 2 horas de ejercicio con ellas, normalmente por la mañana hago un paseo de hora y media para que ellas corran sueltas y hagan cardio “a su ritmo”. Durante la temporada algunos días cambiamos el paseo por un entrenamiento de bikejoring. Por la tarde realizamos sesiones de entrenamiento (si las temperaturas lo permiten), ya sean corriendo libres, bici, correr o ir a nadar. Soy un poco “histérica” y si creo que un día no han salido lo que necesitan me agobio un poco, se que no “les pasaría nada” pero para mí es como fallarles, su día a día depende de nosotros y me gusta irme a la cama pensando que han tenido un buen día, cada día. Como trabajo desde casa puedo estar casi todo el día con las perras y para mí son una pieza fundamental de mi día a día. ¿Qué consideras más importante en el entrenamiento de tus perras? Creo que lo más importante es que acaben contentas, siempre con ganas de más, habiéndose esforzado y trabajado pero contentas y con ganas. También creo que es muy importante que tengan un buen fondo y que puedan liberar sus “instintos” corriendo libres. Evidentemente, si por lo que sea un día el perro no tiene ganas de entrenar, es mejor dedicarlo a otra cosa y permitirle “volver a tener ganas de entrenar” al día siguiente.  ¿Cuál es tu motivación para salir a entrenar todos los días? Sin duda mis perras son mi gran motivación, son muchos los días en que pienso en Hiska tirando delante de mí cuando estoy haciendo las series un viernes por la tarde y tendría ganas de irme a casa a descansar. Ellas siempre lo dan todo, siempre están contentas y nunca tienen excusas. ¿Cómo definirías a alguien que no lo conozca qué es canicross? Pues el canicross es, primero de todo, un deporte de invierno y de equipo, en el que corres con tu perro. Además, es un deporte en el que uno tiene que ser “mecánico” además de corredor, tienes que saber entrenar y motivar a tu perro, además de entrenar tú. A veces oigo gente que piensa que si tienes un buen perro “ya ganarás seguro”, evidentemente un buen perro es mucho, pero si no consigues entrenarlo y que tenga ganas de dártelo todo, de nada va a servir; tampoco vas a llegar muy lejos si no entrenas tú, puesto que tu perro no es un tractor, o le ayudas, o empezará a caminar en lugar de correr. ¿Qué consejos darías a quien se esté iniciando en el canicross? ¡Que se divierta! y, sobre todo, ¡que se divierta su compañero canino! Que no tengan prisa en conseguir la carrera perfecta, porque si tu perro se lo pasa bien contigo, te lo dará todo. También se debe tener mucho cuidado de no “quemar” al perro, ellos tienen mucha energía y somos nosotros quienes debemos parar los entrenamientos a tiempo, antes de que lleguen a fatigarse demasiado y la experiencia pase a ser más negativa que positiva. Por último, le diría que entrene mucho, cuanto más podamos seguirle el ritmo a nuestro perro, más le vamos a ayudar, es un deporte de equipo y ¡los 2 debemos exigirnos al máximo! ¿Cuál es, a tu juicio, el perfil de un buen binomio de perro y corredora de canicross? Creo que lo más importante es tener un perro que nos ayude a mejorar como corredores, que te exija siempre un poco más de lo que puedes dar. Si tú estás dispuesto a sacrificarte por mejorar para que tu perro pueda correr más, si le dedicas tiempo a vuestra relación, entonces él te va a llevar a donde quieras ir. Los que ya corréis canicross sabréis lo que es “correr por encima de vuestras posibilidades” ¡intentando seguir a vuestro atleta perruno! Recientemente se ha dicho que los que practicamos canicross usamos a nuestros perros como meras herramientas, ¿qué dirías ante eso? Pienso que quien dice eso no conoce a la mayoría de “canicrossers”, obviamente puede haber alguien que “use a su perro”, pero esto puede pasar en canicross, agility, defensa, concursos de belleza… Aún así, no se puede “usar al perro”, puesto que si no quiere correr no vas a conseguir a la fuerza que lo haga, si el perro corre delante es porque quiere hacerlo, y nadie que quiera a sus perros lo obligará a correr si ve que no quiere (porque además, repito, es imposible, tendrías que arrastrar al perro). Me parece que por la mala actitud de algunos se nos “condena” a todos sin tener conocimiento. Campeona de España, tanto en tierra como en nieve, ¿increíble no? Pues la verdad, ¡para mí si! Es el primer año que me presento al Campeonato de España, puesto que pensaba que hasta que no tuviese un estado de forma aceptable y la perra tuviese muy claras las cosas no tenía sentido irse tan lejos. En los Campeonatos de Tierra quedé segunda en la primera manga, a pocos segundos de la gran Leire Fernández, para mí eso ya fue como ganar; el segundo día pudimos ganar unos segundos más, Hiska lo hizo como nunca, parece mentira cómo te llegan a entender sin decir nada, realmente lo piensas y te emociona que ellos lo den todo. En nieve tuvimos una mala primera manga (era la primera vez que corría canicross sobre nieve y no conseguía correr sin que los pies se me hundiesen), aún así Hiska (que nunca había pisado la nieve) lo dió todo otra vez y pudimos recuperar en la segunda manga. Tengo muy claro que la auténtica campeona es ella, ¡todo este camino es gracias a esta braca loquita! Dinos un momento deportivo del que guardes un recuerdo especial. Pues los Campeonatos de España sobre Tierra, ni me lo esperaba ni podía creerme que el segundo día hubiese recuperado el tiempo que necesitaba para quedar primera. Creo que miré la pantalla de los resultados como 10 veces y aún así no estaba segura. Después de todo el trabajo hecho con Hiska, ella me regaló dos mangas al 100%, sin despistes, sin pausa, ¡siempre delante y con ganas! ¿Cuáles son tus retos deportivos a corto plazo? A corto plazo quiero intentar ir a los Europeos y volver a darlo todo en los Campeonatos de España. Incluso, quizás, atrevernos a probar el skijöring en los campeonatos sobre nieve. Además, este año Marcel (mi pareja, también corredor de canicross desde hace un año) y yo tenemos muchas ganas de trabajar a las dos nuevas integrantes del equipo, así que ¡tenemos trabajo! Sigue a Lali Masriera en sus redes sociales: Instagram, Facebook, Twitter Descarga mi ebook GRATIS, “Iniciación al canicross & 7 errores de principiante”, disfruta de mis publicaciones y transforma la vida con tu perro. SÍ, QUIERO No te preocupes por el SPAM, solo recibirás correos que te ayudarán a convertirte en dogportista.


Canicross: qué hacer y qué no hacer

Practicar deporte con nuestro perro es una de las actividades que más crecimiento está experimentando en los últimos años. Mucha gente aficionada al ejercicio físico y amante de los perros, se está dando cuenta de lo placentero que puede resultar compartir esfuerzo con nuestro mejor amigo. Pero no todo son buenas noticias, a veces las “modas” traen consigo un buen lote de problemas y canicrossear no es algo tan sencillo como calzarse unas zapatillas y salir a correr. Me viene ahora a la mente ese boom del running vivido hace unos años, todo el mundo se creía preparado para correr un 10.000 o una ¡maratón! con muy poco o nada de entrenamiento. ¿Qué acarrea eso? Lesiones, lesiones y más lesiones, problemas graves de salud, planificaciones descargadas de internet completamente arbitrarias y, en la mayoría de los casos, incompatibles con el rendimiento físico del individuo... Si trasladamos esto al canicross los problemas se duplican porque ya no solo debemos preocuparnos de nosotros, sino también de nuestro perro. Incluso me atrevería a decir que nuestra principal premisa es el bienestar de nuestro perrete. Hay que dejar a un lado el ego y anteponer su salud física y emocional por encima de todo, ¡ahora no corres solo! Tú eres el responsable de todo lo que le ocurra, para bien y para mal. Recuerda que fuiste tú el que tomó la decisión de traerlo a tu lado, su vida se liga íntimamente a la tuya a partir de ese momento. QUÉ HACER Antes de empezar, pide consejo a algún club de canicross cercano, ellos te pueden ayudar mucho al principio. Ponte en forma poco a poco. Si ya corrías antes de practicar canicross, genial, si no lo hacías deberías mejorar antes tu estado físico, ¡tu perrete te exigirá mucho! Pide un chequeo veterinario sobre la salud de tu perro. No todos son aptos para correr, los de tipo molosoide, por ejemplo (boxer, bulldog…), sufren mucho más a la hora de respirar, imagínate si tienen que correr. También hablamos en este blog sobre cuáles son las razas más adecuadas para practicar canicross. Utiliza material adecuado: cinturón de canicross, línea de tiro no inferior a dos metros y con amortiguador, arnés de tiro para el perro. Fíjate que subrayo de tiro porque no sirven los de paseo, estos que cruzan por las patas delanteras ya que no permiten la extensión normal de las mismas. Puedes encontrar todo lo relativo al material en la página de la Real Federación Española de Deportes de Invierno. Hablando de invierno, tu perro solo puede correr con bajas temperaturas, a partir de los dieciséis grados ya empiezan los problemas, así que corre solo con frío. Siempre por superficies blandas, tú llevas zapatillas pero tu perro no. Hidrata bien a tu perro. ¿Cuando corres tienes mucha sed verdad? A tu perro le pasa lo mismo o más porque él solo se refrigera por la lengua y las almohadillas. Más abajo verás cuándo NO debes darle de beber, sigue leyendo. Procura que tu perro disfrute corriendo. Para eso debes convertir la actividad en algo divertido, que no provoque ansiedad en él, asesórate por un profesional de la educación canina, no es tan fácil. Preocúpate más por tu perro que por ti mismo. Procura saber de perros y de lenguaje canino. Igual él te está diciendo algo que no entiendes o tú se lo estás comunicando de forma incorrecta. Hazle un calentamiento a tu perro antes de empezar a correr: saltos, pasos por detrás de ti, juegos con conos… Son ejercicios que tienes que enseñar antes pero que previenen de muchas lesiones. Realiza estiramientos a tu perro después de la actividad, eso alargará su vida deportiva. En el blog de Arion encontrarás un post sobre este tema; PAT Educadora Canina también nos habla del Doga, una manera de relajarte con tu perro. Pide consejo a un experto en medicina deportiva. Espera a que tu perro tenga por los menos doce meses antes de correr distancias largas con él, aunque con ocho ya puedes empezar con su iniciación. Ve muy despacio al principio, que la asociación con la actividad sea sistemática y positiva. Positivo, qué bonita palabra. Sí, trabaja siempre en positivo, esto quiere decir que fomentes los aciertos del perro y  lo ayudes a disfrutar, él te necesita. De ti depende que correr sea un auténtico placer o una tremenda tortura. Realiza chequeos continuos a tu perro, sobre todo en sus extremidades y almohadillas, que todo esté en buen estado. Hay unas cremas excelentes para tratar estas zonas. Establece un plan de entrenamiento para tu perro. Acondicionamiento y fuerza al final del verano, velocidad a medida que entra el invierno, esto de manera muy general. De nuevo, asesórate por un profesional. QUÉ NO HACER No fuerces a tu perro, él no es tu herramienta. Desgraciadamente veo a muchos perros con señales de evitación y ansiedad cuando corren y encima forzados a correr por sus guías. Correr con tu perro exige responsabilidad, no empieces por tu cuenta sin asesorarte antes. No corras con tu perro lesionado o que muestre algún problema de salud. Hay que utilizar el material adecuado, por supuesto nada de collares de pinchos, de ahogo o correas unidas a esos collares. Imagínate si te hicieran correr a ti así. Jamás se practica canicross cuando hace calor. Las temperaturas y distancias de referencia que establece la Real Federación Española son las siguientes, aunque cada perro es un mundo y debemos conocer su tolerancia a ello: menos de 16ºC, carrera normal, 16º-18ºC, no superaremos los 4 km., 18º-22ºC, no superaremos los 2km., 22ºC o más, no se corre. Tómate esto muy en serio, la vida de tu perro depende de ello. No des de beber ni de comer a tu perro justo antes de salir a correr o al terminar, ¿tú lo haces? Yo espero dos o tres horas para hacerlo y también hidrato con ese mismo margen de tiempo antes de correr. Si lo hacemos estamos propiciando la torsión gástrica, que puede matar a nuestro perro. Evita correr en asfalto, como dijimos más arriba nuestro perro no lleva protección en sus pies así que las superficies duras son muy abrasivas para él. No generes distrés a tu perro, estrés del malo. Todos necesitamos un poco de estrés para vivir, pero correr ya genera picos de ansiedad altos en tu perro, ayúdale a controlarlos y a calmarse después de la actividad con juegos de olfato o un pequeño paseo. No seas egoísta, ahora los resultados no dependen solo de ti, ¡corres con tu perro! No antepongas tu propia ambición por encima del bienestar de tu compañero. Por supuesto, no regañes o pegues a tu perro, parece obvio pero no está de más recordarlo, por si acaso. No fuerces demasiado a tu perro hasta que cumpla por lo menos los ocho meses, su musculatura y articulaciones tienen aún que desarrollarse. No quieras ir demasiado rápido, eso solo trae problemas y trabajar sobre un problema complica todo mucho más. Tu perro puede hacer asociaciones negativas con la actividad y no volver a ser el mismo. No vayas a una competición sin estar seguro o segura de que tu perro va a disfrutar y a correr siempre delante de ti. Debes trabajar y prepararlo antes de acudir a tu primera carrera. Sé responsable y aplica el sentido común, la mayoría de las veces lo que no es bueno para ti tampoco lo es para tu perro. Seguro que han quedado muchos puntos por tratar, déjanos tus comentarios para ayudar a ampliar este post y que la responsabilidad y el buen hacer sean claves en el canicross. Fernando Pérez Mi misión es que te conviertas en un dogportista respetuoso con su perro y que aprendas a educarlo de una forma amable. Hacer de ti la persona con la que todo perro querría estar. En este blog te iré contando cómo puedes conseguirlo.  Descarga mi ebook GRATIS, “Iniciación al canicross & 7 errores de principiante”, disfruta de mis publicaciones y transforma la vida con tu perro. SÍ, QUIERO No te preocupes por el SPAM, solo recibirás correos que te ayudarán a convertirte en dogportista.


El perro de canicross. 10 consejos para que tu perro corra

Cuando nos decidimos a practicar canicross, puede ser muy frustrante no conseguir que nuestro perro tire constantemente delante de nosotros, además de que si éste no lo hace y, por el contrario, lo sobrepasamos o corremos con él a nuestro lado, podemos ser penalizados por el juez de carrera. Ya contamos en este blog qué pautas seguir para adquirir nuestro primer perro de carreras, cómo entrenarlo y también cómo afrontar nuestra primera carrera. En esta ocasión os dejamos diez prácticos consejos con los que, bien empleados, podrás conseguir que tu perro corra con ganas. Positiviza el arnés: nuestro perro puede sentirse incómodo o “raro” la primera vez que le pones el arnés. Primero preséntaselo y que lo huela, en ese momento refuérzalo con un trozo de comida apetitosa. Esconde el arnés y repite la operación unas cuantas veces. A continuación puedes ponérselo y volver a premiar con comida, dejándoselo puesto cada vez más tiempo. Juega con él mientras tiene el arnés puesto: si tu perro es un apasionado de la pelota, puedes jugar con él después de ponerle el arnés, así aprenderá que, cuando lo lleva, todo es positivo. Paseos con el arnés: si sales a correr con tu perro suelto, ocasionalmente puedes hacer que éste lleve su arnés puesto al mismo tiempo que disfruta corriendo “free” por el bosque. Premiar cuando el perro tire: a todos nos gusta que nuestro perro no tire de la correa pero, en este caso, eso es precisamente lo que queremos, así que si sales a pasear con él, ponle también el arnés y refuerza con comida cada vez que vaya delante de nosotros tirando con ganas. Haz una sesión corta en tu primer enganche: esto es de vital importancia para que el perro acabe con ganas y establezca una relación positiva con la actividad. No más de quinientos metros, tiene que ser siempre progresivo, no intentes avanzar demasiado rápido. Utiliza a alguien como estímulo: en ese primer enganche puedes pedir a alguien de tu familia que avance unos metros, se pare y llame al perro. Cuando éste arranque, aprovecha para meter tu comando de voz para la salida y, al final, refuerza con tono de voz efusivo y caricia. Pide ayuda a tus otros perros: si sales a correr con varios perros a la vez, deja que unos vayan sueltos y engancha a otro, lo normal será que se motive mucho corriendo con sus compañeros de manada. Refuerza con el tono de voz siempre que tire y trabaje con ganas. No olvides reforzar siempre al final de la actividad: puedes hacerlo con comida, tono de voz efusivo o lúdicamente, jugando con él a la pelota, por ejemplo. Intenta hacerlo lo antes posible después de finalizar la actividad, que el “timing” sea mínimo, no más de cinco segundos. Mantén a tu perro en calma unas horas antes de la actividad: así conseguirás que, en el momento de correr, canalice ahí toda su energía. Los perros no son máquinas: aprende a leer a tu perro. Igual que nosotros, tu perro tendrá días en los que no le apetezca correr. No te frustres, da por finalizada la actividad, iros a casa y ya irá mejor otro día. Si el problema persiste, pide ayuda a un especialista canino. Fernando Pérez Mi misión es que te conviertas en un dogportista respetuoso con su perro y que aprendas a educarlo de una forma amable. Hacer de ti la persona con la que todo perro querría estar. En este blog te iré contando cómo puedes conseguirlo.  Descarga mi ebook GRATIS, “Iniciación al canicross & 7 errores de principiante”, disfruta de mis publicaciones y transforma la vida con tu perro. SÍ, QUIERO No te preocupes por el SPAM, solo recibirás correos que te ayudarán a convertirte en dogportista.


Mi primer perro de carreras

Adquirir un buen perro de tiro no es tarea fácil, sobre todo para mushers inexpertos. A veces, aprender de los errores de otros, nos puede ayudar. Al principio igual tenemos en mente que lo único que queremos es un perro de color negro, aunque luego como perro de carreras deje mucho que desear. Lo mejor que podemos hacer es pedir consejo a un musher experimentado que tenga buenos perros. Él mismo puede ofrecerte alguno de ellos o, cuando menos, te dará referencias de otros criadores. Las razas más utilizadas para la práctica del mushing son el Malamute, el Husky Siberiano, el Alaskan Husky, el Alaskano o Eurohound y el Greysther. Los tres primeros son perros nórdicos, ideales para climas fríos y distancias largas, usados normalmente en carreras de larga distancia. Su característica principal es que son perros muy resistentes, pero con relativamente poca velocidad. Por ello, para distancias sprint, entre tres y diez kilómetros, se buscan cruces de estos con razas de caza como pointer o braco, de donde deriva el Alaskano, perros muy rápidos y ágiles. El Greysther añade, además, un pequeño porcentaje de Greyhound para conseguir envergadura, además de suprimir el aporte de perro nórdico, por lo que se puede considerar un mestizo 100% cazador, perros muy explosivos y veloces, que lo dan todo en pequeñas distancias. Cuando nos decidimos a adquirir un perro, debemos tener en cuenta que no existe el perro perfecto y también que no sólo los mushers de renombre tienen perros, los más humildes a veces pueden ofrecerte un excelente perro para ti. Un buen perro de carreras debería adaptarse en tamaño, velocidad y actitud a los que tienes ya en casa, tener grandes piernas delanteras, formando una pequeña rampa descendente hacia las traseras, un cuerpo bien balanceado, pies y uñas sanos, actitud alegre, vacunas y exámenes médicos al día, un precio acorde y que refleje todo lo anterior. En su examen físico, el corazón debería latir entre 60 y 100 pulsaciones por minuto en reposo y entre 100 y 300 mientras corre. Cuando tengas claro dónde lo vas adquirir, intenta hacer una visita personal al lugar. Es la mejor forma de comunicar lo que quieres y también lo que ellos te pueden ofrecer. Recuerda que estás buscando rendimiento y no apariencia, así que no te dejes llevar por el atractivo visual. Deberías pensar en los perros que tienes ya en casa, su sexo o su tamaño. También qué esperas de tu nuevo perro, cómo se desenvolverá en las carreras que tienes pensado competir esa temporada y cómo se adaptará a tus métodos de entrenamiento. Por supuesto, también si lo vas a usar para cart, patín, canicross, etc… o la temperatura habitual de tu lugar de residencia. Otra cosa importante es saber si quieres un cachorro o, por el contrario, un perro adulto. Estos últimos suelen ser más caros porque cuentan con mayor experiencia en carreras, cosa que puede beneficiarte si eres musher novato. Con un cachorro tendrás que ser tú el que realice todo el trabajo. Alaskan Husky de Brent Sass El criador debería proporcionarte toda la información que precises, como la referente a sexo, edad, pedigree o línea de sangre del perro, peso y tamaño, vacunas al día, tolerancia a los viajes, enfermedades pasadas, si está medicado, si fue entrenado por un hombre o una mujer, obediencia básica, si corre mejor sólo o con otro perro al lado, velocidad a la que el perro se siente cómodo entrenando, experiencia en carrera o años que lleva compitiendo. Cuando el perro llegue a casa, no esperes demasiado de él. Recuerda que has adquirido un perro de competición, igual no es perfecto en cuanto a socialización u obediencia se refiere. Date tiempo para que ambos os sintáis a gusto uno con el otro, los dos necesitáis conoceros mutuamente. Al principio, pueden aparecer problemas: el perro no está habituado a tu material de trabajo, las condiciones climatológicas varían mucho respecto al sitio de donde viene, el perro aún se siente asustado, no conoce tus órdenes y tono de voz… y muchas más cosas. Sé consciente de que, en gran medida, tú puedes ser parte del problema, especialmente si eres novato. Greysther de Igor Tracz Si no tienes el suficiente dinero para pagar todo lo anterior, visita tu perrera local. Allí también puedes encontrar excelentes perros de carreras. De todos modos, tan pronto tengas a tu perro, dale cariño, amor, respeto, compréndelo y ten cuidado de formar a un atleta de primera línea. Fernando Pérez Mi misión es que te conviertas en un dogportista respetuoso con su perro y que aprendas a educarlo de una forma amable. Hacer de ti la persona con la que todo perro querría estar. En este blog te iré contando cómo puedes conseguirlo.  Descarga mi ebook GRATIS, “Iniciación al canicross & 7 errores de principiante”, disfruta de mis publicaciones y transforma la vida con tu perro. SÍ, QUIERO No te preocupes por el SPAM, solo recibirás correos que te ayudarán a convertirte en dogportista.


¡Mi primera carrera!

Si tienes la suerte de vivir cerca de donde se celebra la prueba, puedes quedarte a dormir en casa y acudir el mismo día de la misma. Si, por el contrario, la carrera tiene lugar a muchos kilómetros de tu casa, lo mejor será que te desplaces hasta allí unos días antes. Tanto tú como los perros podréis adaptaros al nuevo lugar y relajaros. Lo más importante que debes saber es que necesitas el tiempo. Los perros con los que compitas deben pasar el control veterinario, hacer sus necesidades y calentar. Tú debes hacer lo mismo, además de preparar todo el material. Inspeccionar el recorrido tampoco está de más. Una vez que prepares a los perros, chequea que todo esté correcto y acércate a la línea de salida. Una vez allí puedes darles unas pequeñas palabras de ánimo a cada uno de ellos. Sólo te queda disfrutar. Si has reconocido el terreno antes, aprovecha para anticiparte a los giros y momentos complicados. Una vez llegues a meta, lleva a tus perros a su zona de descanso. Por supuesto, no deben comer ni beber justo al finalizar, un poco de agua será suficiente. Chequea a cada uno de ellos para comprobar que están todos bien físicamente. Puedes darles un pequeño masaje, dejarlos amarrados fuera si hace buen tiempo o meterlos en el remolque, aún así dales tiempo para que se tranquilicen tras la carrera y el esfuerzo. Pasadas unas horas, cuando se relajen, puedes sacarlos a pasear un poco. Ahora es tu momento, recuerda la carrera que has hecho, charla con otros mushers y ofréceles tu ayuda si lo necesitan. Al día siguiente quizá vuelvas a tener carrera. Revisa a tus perros, que todos estén bien físicamente, hidrátalos, dales de comer y que descansen. Fernando Pérez Mi misión es que te conviertas en un dogportista respetuoso con su perro y que aprendas a educarlo de una forma amable. Hacer de ti la persona con la que todo perro querría estar. En este blog te iré contando cómo puedes conseguirlo.  Descarga mi ebook GRATIS, “Iniciación al canicross & 7 errores de principiante”, disfruta de mis publicaciones y transforma la vida con tu perro. SÍ, QUIERO No te preocupes por el SPAM, solo recibirás correos que te ayudarán a convertirte en dogportista.


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